PGA kennari 2015. 
Lokaritgerð fjallar um kennslu og þjálfun eldri kylfinga. Sérhæfing í golfkennslu fyrir þá sem eiga í stoðkerfisvandamálum eins og gigt og meiðslum, liðskiptum o.fl.
Mikil reynsla í einkakennslu og hópum, hópnámskeiðum, paranámskeið og uppsetning námskeiða fyrir fyrirtæki.
Mikil þekking á TrackMan kennslu og vídeo/myndgreiningu í kennslu. 
Kennari í Golfakademíu GKG

Fararstjórn og kennsla erlendis.   

Hlöðver Sigurgeir Guðnason

Einkakennsla að þörfum viðkomandi. Oftast leiðréttingar á sveiflu og sálfræðiaðstoð. Videógreining og sveiflugallar skoðaðir og leiðréttir.
Viðkomandi fær æfingar og réðleggingar til að fara eftir til að bæta sveifluna. Hentar öllum.   

Einkakennsla í GKG - 30 mín. (Golfhermir ekki innifalinn í verðum)

Einkakennsla að þörfum viðkomandi. Oftast leiðréttingar á sveiflu og sálfræðiaðstoð. Videógreining og sveiflugallar skoðaðir og leiðréttir.
Viðkomandi fær æfingar og réðleggingar til að fara eftir til að bæta sveifluna. Hentar öllum getustigum.   

Einkakennsla í GKG - 45 mín. (Golfhermir ekki innifalinn í verðum)

Einkakennsla í GKG - 60 mín. (Golfhermir ekki innifalinn í verðum)

Einkakennsla að þörfum viðkomandi. Oft er sett upp 4*60 mín námskeið og farið yfir helstu högg, pútt, vipp, brautarhögg og svo teighögg. Oftast leiðréttingar á sveiflu. Videógreining og sveiflugallar skoðaðir og leiðréttir.
Viðkomandi fær æfingar og réðleggingar til að fara eftir til að bæta sveifluna. Hentar öllum.  

Parakennsla 60 mín (Golfhermir ekki innifalinn í verðum)

Kennsla á virkni TrackMan. Allar helstu mælingar og tölur skoðaðar og hvernig þær breytast í sveiflu. Hvernig er best að nota TrackMan við æfingar og kennslu. Mikill fjöldi gagna safnast við hvert högg og vistast fyrir hvern og einn sem er skráður í TrackMan kerfið. Hvernig nálgumst við þessi gögn og notum áfram. Stöðupróf skoðuð.  Síðan er skoðað hvernig leik og skemmtiforritin virka. Hvernig á að spila golfvelli og æfa sig úti á golfvelli og m.m.fl    

Kennsla á TrackMan og virkni kerfisins (Með golfhermaverði)

Einkakennsla í Kórnum - 30 mín. (Golfhermir ekki innifalinn í verðum)

Einkakennsla í Kórnum - 45 mín. (Golfhermir ekki innifalinn í verðum)

Einkakennsla í Kórnum - 60 mín. (Golfhermir ekki innifalinn í verðum)

Einkakennsla að þörfum viðkomandi. Oft er sett upp 4*60 mín námskeið og farið yfir helstu högg, pútt, vipp, brautarhögg og svo teighögg. Oftast leiðréttingar á sveiflu. Videógreining og sveiflugallar skoðaðir og leiðréttir.
Viðkomandi fær æfingar og réðleggingar til að fara eftir til að bæta sveifluna. Hentar öllum. 

Parakennsla - 60 mín. (Golfhermir ekki innifalinn í verðum)

Púttkennsla í kórnum.

Farið yfir grip, stöðu, og púttsveiflu.
Áhersla lögð á lengdar og stefnustjórnun.
Æfingar og áætlun settar upp ásamt markmiðum fyrir nemandann.
Hvernig á að lesa í flatir og pútta í mismunandi halla.

Púttkennsla

Kylfur passa fyrir þig, sköft og hausar
Betri fjárfesting 
Réttari staða, betri sveifla
Meiri og betri tilfinning í höggi, rétt þyngd á kylfum
Lengra boltaflug 5-20 metrar
Meiri heildarlengd (Optimal -20 -70yards) 
Meiri kylfuhraði 
Meiri boltahraði
Réttara boltaflug,  80% stjórna betur og nákvæmni 
Réttari spuni
Betri stefnu og hæðarstjórnun 
Minni dreifing
Færri högg  22% fækka höggum um 2    56% fækka um 5 eða meira 


Kylfumælingar almennt - fróðleikur

Mæling fyrir byrjendur felst í því að finna rétta kylfulengd, grip og legu kylfu. Einnig skiptir máli að vera með rétta þyngd. Þetta getur tekið ca 45-60 mínútur og þá líka er verið að skoða sveiflu og annað sem nýtist kylfingnum. Gott er að koma með þær kylfur sem byrjandinn er að nota núna og bera saman við væntanlega mælingu.   

Kylfumælingar fyrir byrjendur 

Greining á boltaflugi
Sveifluhraði og spuni
Hversu hátt boltin flýgur af stað  (Lunch angle og Dynamic loft)
Lágt eða hátt boltaflug (Trajectory)
Lendingarhorn  (Landing angle)
Dreifingu högga (Dispersion)
Fjarlægð högga milli kylfa (Gap) 

Markmiðið er að fá sem mest út úr sveiflunni og minnka áhrifin af lélegum, slæmum höggum og göllum í sveiflu. Meiri stöðuleiki í lengdum og stýringu og árangur í boltaflugi og hitta boltann á miðja kylfu


Kylfumælingar fyrir lengra komna

Graphide sköft mýkri, léttari kylfuhausar 
Auðveldari og léttari sveifla og minni orka
Meiri kylfuhraði
Minni meiðslahætta og óþarfa álag í sveiflu
Náttúrulegri sveifla
Minna álag á axlir og bak og minni víbringur frá Graphide 
Lengri kylfur fyrir óliðleika í líkama og baki
Stærri / þykkari grip fyrir gigt og minni hreyfigetu í höndum
Aukinn spiltími og minni þreyta og verkir 
Heilt yfir betri högg og betra skor og meiri spilagleði
Sjálfstraust


Fyrir eldri kylfinga - þegar sveiflan hægist

Hentar byrjendum sem lengra komnum.
1 tími: Púttkennsla,
2 tími: Vippkennsla,
3 tími: Járnahögg, lengri högg, brautarhögg,
4 tími: Brautarhögg og teighögg driver.

Hér er nánast farið í gegnum öll högg og hvernig sveiflan virkar í þessum höggum. Kylfhraði skoðaður og TrackMan tölur og forrit.
Kórinn  4 tímar pr mánuð.
Mán-þri-mið-fim kl 18-19-20-21 


Hópnámskeið Kórinn 4-6 nemendur - 60 mín. (Með golfhermaverði)

Hentar byrjendum sem lengra komnum.
1 tími: Púttkennsla,
2 tími: Vippkennsla,
3 tími: Járnahögg, lengri högg, brautarhögg,
4 tími: Brautarhögg og teighögg driver.

Hér er nánast farið í gegnum öll högg og hvernig sveiflan virkar í þessum höggum. Kylfhraði skoðaður og TrackMan tölur og forrit.

Hópkennsla fyrir stærri hópa og fyrirtæki (Með golfhermaverði)

Spilkennsla 1-4 saman

Spilaðar nokkrar brautir. Farið yfir kylfuval og hvar er best að staðsetja höggin á braut m.t.t hvar hætturnar liggja. Finnum slæmar staðsetningar s.s hátt gras,  brautar og flatarglompur og æfum högg úr þeim. Búum til leikskipulag og skoðum hvar áhætturnar liggja o.fl.

Spilkennsla 9 holur 1-4 saman

Spilkennsla - Golfhermar GKG/Kórinn 60-120 mí. (Golfhermir ekki innifalinn í verðum)

Gjafabréf

TrackMan bíður upp á AI Motion Analysis. Notast er við myndavélar tengdar TrackMan hermi sem gefur svo ágæta greiningu á hreyfingum handa, axla , mjaðma og þannig hægt að greina vel hreyfingu líkamans í sveiflunni og kylfu. Hægt að bera saman kylfinga o.fl
https://www.youtube.com/watch?v=PboytvMbW7M&t=12s  

Sveiflugreining / AI Motion Analysis TrackMan / Balancegolf

6-8 vikna æfingaprógram með The StackSystem. Innifalið er aðgengi að Stack radar og Stack kylfum, Stack app æfingarprógrammi undir handleiðsu golfkennara. Allar æfingar og upplýsingar skrást inn í The Stack System appið. Frábær æfingaráætlun og myndbönd til að auka styrkleika  og liðleika, fá meiri sveifluhraða, og lengri högg.
https://thestacksystem.eu/ 